砂鍋排骨小吃培訓(xùn)哪里好?此款砂鍋慢燉早點(diǎn)之排骨高湯粥強(qiáng)身健體，可以提高免疫力。

　　配餐：

　　小菜：泡菜心

　　打包水果：西瓜

　　砂鍋排骨小吃培訓(xùn)哪里好?有時(shí)候，我會有那份閑情起個(gè)大早，洗砂鍋，然后為家人煲一鍋濃湯粥。早餐培訓(xùn)俗話說：“早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。”為什么要這么安排呢?每當(dāng)我們吃過飯后，大約經(jīng)過4個(gè)小時(shí)，食物通過在體內(nèi)的消化吸收，將全部排空。因此，為了不斷給人體補(bǔ)充能量，必須4～6小時(shí)安排一次用餐。一般來說，時(shí)間真的不會欺騙(piàn)你，花上1小時(shí)制作(Make)的早餐總是可以多得到一些贊美。

　　材料(Material)

　　排骨5小塊，西藍(lán)花幾朵，胡蘿卜1/4根，泡發(fā)好的干香菇(花菇)3朵，大米半杯，料酒15毫升，鹽適量

　　制作(Make)

　　1.將排骨倒入砂鍋，加入清水至最高水位線，加入1大勺(15毫升)料酒。

　　2.大火燒開，撇去浮沫，轉(zhuǎn)小火燉半個(gè)小時(shí)。小吃培訓(xùn)從中醫(yī)養(yǎng)生角度講，早上要補(bǔ)陽氣，早餐要以谷類食物為主，可以加牛奶、粥等，當(dāng)然，不管是哪一類的人，早餐都不提議吃腌的食物，因?yàn)殡绲氖澄镏锌赡艽嬖谥ｋU(xiǎn)的物質(zhì)——亞硝酸胺，會導(dǎo)致一些食道、肝的疾病。

　　3.加入大米，攪拌(stir)均勻(jūn yún)。小吃培訓(xùn)小吃是一類在口味上具有特定風(fēng)格特色的食品的總稱。小吃就地取材，能夠突出反映當(dāng)?shù)氐奈镔|(zhì)文化及社會生活風(fēng)貌，是一個(gè)地區(qū)不可或缺的重要特色，更是離鄉(xiāng)游子們對家鄉(xiāng)思念的主要對象。繼續(xù)小火煮20分鐘，注意(attention)看護(hù)，小心溢鍋。

　　4.加入胡蘿卜丁和香菇(花菇)丁，攪拌(stir)均勻(jūn yún)后再煮8分鐘左右。

　　5.最后加入西藍(lán)花。

　　6.同煮2~3分鐘，關(guān)火，加鹽調(diào)好味道即可。

　　砂鍋排骨小吃培訓(xùn)哪里好?廚房心得

　　1.建議選擇(Select)大一點(diǎn)的砂鍋熬粥，小火熬1個(gè)小時(shí)后一般水會少一半，所以建議水要加至最高水位線。

　　2.熬湯底的排骨還可以用雞、鴨、牛、羊肉等代替。

　　3.不需要加油，因?yàn)榕殴怯凶銐虻挠椭龀觥?/P>